Ett pass i tre delar. Gör man hela med ”lagom” vila, där det behövs så tar det 45 minuter (max)  🙂 Gör gärna en extra uppvärmning innan för att få igång leder och muskler i kroppen innan ni går på den ”riktiga” uppvärmningen. Om man vill och känner att man vill utmana sig sjäv så […]